青汁は栄養素が大変豊富に含まれている飲み物です。
飲みやすい味が増えてきているので、いろんな世代の方が青汁を愛飲しています。
青汁はいつ飲まなければいけないということはありません。
基本的にはいつ飲んでも大丈夫なのですが、青汁の栄養を効率的に摂取したい方にオススメなのは、早朝に飲むことです。
青汁を早朝に飲むメリットは何なのでしょうか。

早朝、起きたばかりの体は栄養を大変吸収しやすい状態です。
青汁の栄養を吸収しやすい状態なので、起きたてに青汁を飲むと青汁の健康効果を実感しやすくなります。
青汁の健康効果は、便秘解消、アンチエイジング、生活習慣病予防、美肌、がん予防、新陳代謝アップなどなど多岐にわたります。
健康になりたい方、キレイになりたい方、ダイエット効果を得たい方は、ぜひ朝に青汁を飲んでくださいね。

朝食を摂らないという方がいらっしゃいます。
カロリーを摂取しないので、ダイエットには良いですよね。
しかし、朝食を抜くと代謝が上がらないので、仕事になかなか集中できなかったり結局何か食べたりと、不健康な状態になってしまいます。

青汁はローカロリーなので、一杯飲んでもカロリー的に全く問題ありません！
青汁を朝食前に飲んでも良いのですが、朝食を青汁にしてもOK。
青汁だけを飲むと、お昼までにお腹が空いてしまいますよね。
そんなときには、青汁を使ったアレンジレシピを試してみてください。

青汁×豆乳、青汁×豆乳バナナ、青汁×グリーンスムージー、青汁×野菜ジュース、青汁×ヨーグルト、青汁×コーンスープがオススメです。
どれも簡単にできるので、忙しい朝にオススメですよ。

毎朝青汁を飲むことで、体が健康な状態になります。
体が健康になると、様々な体の不調が改善されるんです。
例えば、便秘解消、肌荒れ、疲れやすさなど。

青汁を毎朝飲もうと思ったら、ぜひ続けてみてください。
朝おきて青汁を飲む！というリズムを作ると、体もそれに慣れてきて栄養をより効率的に吸収させることができますよ。