肌がキレイでも、その状態をキープさせることはとても難しいです。
食生活の乱れ、ストレス、飲酒など様々なことが原因で肌が荒れてしまいます。

そこでオススメなのが青汁！青汁を飲むと美肌になれます。
それは何故なのでしょうか。

青汁には栄養価の高い原料が使われているので、一杯飲むだけで野菜不足を解消できるんです。
青汁には色々な栄養成分が含まれているのですが、肌に良い成分もたくさん含まれているんですよ。
代表的な成分をご紹介します！
美肌といえばビタミンC。
青汁にはビタミンCが豊富に含まれています。
抗酸化作用があるので、シミに効果的。
ビタミンCは、コラーゲンの生成にも欠かせません。
青汁にはビタミンEも含まれています。
ビタミンCと同じく抗酸化作用があるので、肌にハリとツヤを与えてくれます。
ビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれているんですよ。

抗酸化作用のある成分といえば、βカロテン。
肌や粘膜を守ってくれます。
乾燥肌対策にも欠かせません。
ビタミンB群は、お互いに助け合って作用します。
体内で行われる様々な代謝に作用するので、健康的な肌を維持するのに必要です。

青汁には食物繊維も豊富に含まれています。
食物繊維を摂ると、腸内環境が整いやすくなり便通が改善されます。
腸内環境が改善すると、善玉菌が増えて活性化されるんです。
体内の毒素が排出されるので、肌トラブルが改善されて健康的な肌を取り戻すことができるんですよ。

ご紹介したように、青汁にはたくさんの美肌に良い成分が含まれています。
青汁は美肌に良いのですが、たくさん青汁を飲めば良いということではありません。
毎日適量を飲み続けることが大事です。

青汁は薬ではないので、いつ飲んでも大丈夫！
どの青汁を飲んだらよいか分からない場合には、トライアルを試してみましょう。
青汁は毎日飲むものなので、自分の好きな味でないと続けられません。
美肌のためにも、健康のためにも青汁生活を始めてみましょう！