青汁はいろんなタイプのものがあります。
粉末タイプ、粒タイプ、ゼリータイプなど。
一番ポピュラーな青汁のタイプが、粉末タイプの青汁です。

粉末タイプの青汁は、水に溶かして飲む方がほとんどです。
青汁を水で溶かすと、お茶のような感覚で飲むことができます。
青汁は水だけではなく、お湯に溶かして飲んでもOK。
お湯に青汁を溶かしても、青汁の栄養が壊れることはありません。

粉末タイプの青汁は、料理に使うこともできます。
味も栄養も良いので、いつもの料理にふりかけるだけで良いんですよ。
例えば、朝食にオススメなのは、納豆×青汁。
混ぜた納豆に青汁をふりかけて、軽く混ぜれば完成です。
青汁の風味が納豆の風味に程よく消されて、食べやすくなります。栄養満点ですよ！

おやつやデザートにオススメなのが、バナナヨーグルト×青汁です。
ヨーグルトに一口サイズにカットしたバナナを入れて、最後に青汁をふりかけます。
甘みが足りないという方は、ハチミツをかけてくださいね。
使用する材料すべて食物繊維がたっぷりなので、便秘にお悩みの方にもオススメです。

青汁は、スープやお味噌汁にも合います。
作る時のポイントは、仕上げに青汁をふりかけることです。
具材やベースの味は、いつも通りで大丈夫。
スープに青汁を入れることで、食欲がない時にも栄養をきちんと摂ることができます。
スープを作る時間がないという方は、市販のスープに青汁を入れても良いですよ。

お子さんに青汁を摂らせたい場合には、お子さんの好きなメニューに青汁を入れることをオススメします。
例えば、カレー、シチュー、ハンバーグ、餃子、グラタンなど、あらゆるタイプの料理に合いますよ。

ご紹介したように、粉末タイプの青汁は色々な料理に合わせることができます。
青汁は薬ではないので、飲んですぐに青汁の健康効果や美容効果が出るわけではありません。
最低でも一ヶ月は飲まなければいけないので、いろんなアレンジをして青汁を摂ってくださいね。